na sen

rafi77 - treningi ostatnio udane:) taka zmiana na splita (chwilowa) dobrze zrobi, trening się urozmaici:) tak myślę że zanim przysiadów i mc nie robię to będzie split 14.12.2011 Dieta: kcal - około 3000 dużo piersi z kurczaka Trening: - siłownia - BARKI wyciskanie sztangi siedząc RAMPA 8 30 kg 30 kg 35 kg 40 kg - ciężko 47,5 kg - ciężko 18 [...]

[...] tak samo, węgle zwiększone;) Dziś trening połączony z relaksem w aqua parku. Najpierw była zjeżdżalnia na rozgrzewkę, następnie taki trening: Rozgrzewka - 120 m. - 2 baseny (niby basen ma wymiary 30 m na 10 m) żabką na plecach - 2 baseny zwykłą żabką. Główna część - 230 m - interwały 5 x 30 m kraulem na maksa z krótkimi przerwami (żeby [...]

[...] działa i jego zażywanie jest odczuwalne. A cena śmieszna (9 zł za 60 tabletek). Przy stresie, dużej aktywności czy dużym spożyciu kofeiny też dobrze go brać. Leków nasennych nigdy nie zażywałem więc nie potrafię porównać. Ale na mnie działa bardzo dobrze:) jakby Cię to interesowało to dodam jeszcze że magnez pomaga pozbyć się tkanki [...]

[...] się ruszyć, czułem się jak zwycięzca, uwalony błotem po same uszy, szczęśliwy, choć zmarznięty wróciłem jak na tarczy na stancje, po to by, po jednym piwku odpłynąć w błogi sen sprawiedliwego. Takie wypady uczą pokory i dają chwilę refleksji nad tym dokąd i jak zmierzamy, coś w tym jest. Pozdrawiam The Only Easy Day Was Yesterday! [...]

[...] taki jest niemożliwy w przypadku zażywania konopii doustnie. Palenie jest jednak znacznie popularniejsze. ZMĘCZENIE I SEN. W niewielkich dawkach THC działa uspokajająco, a sen opisywany jest jako głęboki i odświeżający. Po większych dawkach pojawia się działanie raczej pobudzające, a sen staje się płytki i dający mniej wypoczynku. Najczęściej [...]

[...] To mnie przygnębia, ale myśli wracają. Często myślę o dziadku, babci i wujku. A przy tym mam częste koszmary, w których oni przychodzą do mnie. Czasem to są sny dobre, w tym sensie, że rozmawiają itp., ale częściej są to koszmary, obraz ponownej ich choroby i śmierci. Dwa razy krzyczałam przez sen, co dla mnie nie jest normalne. Czasem myślę, że [...]

[...] A z miski.. sami widzicie. Na 7 dni w 2 niedojadłem, ten jeden jakiś kombinowany, no reszta w miarę ok, ale 4/7 to mało. Więc ten element jest zdecydowanie do poprawy. No i sen, znowu godzina kosmiczna. Jutro wrzucę sobie jakieś krótkie posumowanie tygodnia(miski), jak to robi u siebie w dzienniku Solaros, bo jest to świetne narzędzie do [...]

DZIEŃ 57 - 07.06.2016 Uczelnia, trening, prace domowe, sen, głupoty, nauka. Tak w skrócie. Na siłowni tak długo chyba jeszcze nigdy nie byłem. Bardzo daleko jestem w tyle z nauką od tego co sobie zakładałem. Z dupy. A serio już się staram. Tu pośpię godzinę dłużej, tu coś, tu ktoś przyjedzie, tu internet, tu gówna i czas się pieprzy [...]

[...] o tym , że nie jest w stanie nic dołożyć bo spać się jej poprostu nie chce, czuje się wypoczęta i naładowana - dotyczyło to dni powiązanych z dużą objętością treningową. Być może organizm w pewnych sytuacjach jest jakby ciągle na polu walki wiadomo, że przyjdzie ten sen oddać - to co piszę dotyczy tylko większych natężeniowo okresów treningowych.

[...] bardzo mocno obniza apetyt o tych 2 pozostalych venomach to opini za wiele nieznam bo sie zabardzo w kategori spalaczy nieinteresuje Venom lean dreams jest na dobry mocny sen,powinien dzialac relaksujaco mysle ze najlepiej wlasnie stosowac razem z venom hyperdrive bo moga byc spore problemy po tym 2 z zasnieciem Venom Special Tactics,czytalem [...]

[...] Extract, Rotundine, Magnolia officinalis Bark PE 90% Magnolo/Honokiol, Peperine, Melatonin. wskladzie min. melatonina tez jest ogolnie caly zestawik na dobry mocny sen zasnac pewnie tez pomaga,bo po samym Venom hyperdrive moga byc problemy z zasnieciem a Venom LD ma temu przeciwdzialac Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-03-30 18:15:50

[...] byka , hehehehe.Choc firma MHP według mojej opini robi najlepsza glutaminke którą naprawde sie odczuwa.Mam okazje ten produkt z MHP wzias na testy , ale jak ma mi tylko sen poprawic to szkoda zachodu. Anabol zeby wykorzystac te suple na maxa w Jungle i w Bad Massie bys zwiekszyl dawke o dodatkowego kapsa czy pozostał przy tym dawkowaniu [...]

[...] 4x w tyg siłowo split (około 2h z rozgrzewką i rozciąganiem) i 3 x w tyg mieszane sztuki walki (1h intensywny trening na wysokim tętnie). Zadbałem póki co o regularny sen min 7h i połączyłem 1 trening siłowy ze sztukami walki 1 dnia. Wychodzi mi 6DT. Obecna suplementacja to Ostrivit pre-amino przed treningiem siłowym i bcaa przed sztukami [...]

W piątek w południe wyjazd busem do Katowic z Michałem ( WinterR) i moim trenerkiem :-D Wodę odstawiłam kompletnie o godzine 14:00, po czym zaczęły lecieć węgle złożone z prostymi :-P Po przyjeździe busem, przesiadka na tramwaj i prosto do noclegu - udało się dorwać mieszkanko na 5 osób z aneksem kuchennym i łazienką, super :-) Po rozpakowaniu [...]

[...] jak grrrrrubas Mam pytanie odnośnie minerałów: Czy mogę je brać na noc? <- wg mnie to dobra opcja, chyba, że mam brak w wiedzy i jakis minerał wpłynie negatywnie na mój sen. Teraz tyle tych pigół biore, że nie moge się połapać: arthreo-free - 4 caps dziennie - po 1 caps do posiłku <- to mnie najbardziej męczy, że muszę tego pilnować [...]

[...] 4lat ćwicze z coraz to większym zapałem . W okresie kiedy odbędzie się test wiekszosc czasu będę przebywał w domu , nie czekaja mnie żadne wyjazdy także dieta, trening i sen jak najbardziej . Chętnie przetestuje suplementy od HI-TEC ,gdyz nie miałem stycznosci z tymi produktami a z chęcia wypróbuje je na sobie i zdam pełną relacje prowadząc [...]

gabę stosuje od kilku dni i muszę przyznać , że czuję różnicę na ++ dużo głębszy sen, czuje sie lepiej wyspany ale od rana troche ciezej mi sie rozbudzic %-)

Hmm, ja mam problem ze wstaniem i bez niej%-) Ale twardszy sen nie zaszkodzi na pewno:-)

[...] otwierasz oczy i wszystko w tobie mówi: śpię dalej. Na liście rzeczy, na które masz ochotę, wyjście na trening zajmuje 101. pozycję, a pierwsze sto zajęte jest przez słodki sen. Zwlekasz się jednak leniwie, wiedząc, że rezygnacja z zaplanowanej sesji spowoduje lawinę wyrzutów sumienia, drastyczny spadek formy i znowu Zenek wyprzedzi cię na [...]

Klocu.S. - To co piszesz ma sens, ale nie powinno to się odnosić do konkretnych godzin w cyklu dobowym a indywidualnych pór dnia/nocy w cyklu każdej osoby. Ja gdy jestem w trybie pracy na nocki o 22 jestem w szczycie sprawności i nawet nie ziewnę. Piszesz że najlepszy sen jest w okolicach 1 a 2. Zakładając że kładziesz się spać o 22 osiągasz [...]